Testez le régime Atkins

Le régime Atkins est revenu à la mode au début des années 2000. Très en vogue dans les années 1970, ce régime était à l’origine beaucoup plus stricte que sa nouvelle version qui a été remise au goût du jour il y a quelques années. Le principe du régime Atkins était de bannir tous les glucides pour pouvoir rééquilibrer le métabolisme, mais aussi brûler toutes les graisses et lutter contre l’hypertension. Ce régime convenait donc autant aux personnes souhaitant perdre du poids qu’à celles souhaitant prévenir des maladies de type cardio-vasculaire. Ce régime était aussi utilisé pour traiter des problèmes de diabète, de pression artérielle mais également de brûlures d’estomac, de migraines, d’asthme etc. Aujourd’hui, le régime Atkins a intégré la possibilité de consommer des céréales.

Les 4 phases du régime Atkins

Le régime Atkins se découpe en quatre phases. La première est la phase de démarrage qui s’étale sur un total de deux semaines ou plus en fonction du nombre de kilos à perdre. C’est la période pendant laquelle la prise de poids est la plus importante. Pour ce faire, la consommation de glucides est limitée à 20 grammes par jour pendant cette phase. Durant la deuxième phase, il faut ajouter de nouveaux aliments, notamment des graines et des légumineuses. La consommation de glucides augmente quant à elle légèrement. Cette phase doit permettre de continuer à perdre du poids et doit se terminer lorsqu’il vous reste plus que 5 kilos à perdre. La troisième phase est une phase de pré-stabilisation. Elle permet de réintégrer d’autres aliments riches en glucides, comme les fruits, les féculents et les céréales. Vous continuerez à perdre légèrement du poids et une fois que celui-ci sera stabilisé, vous devrez alors passer à la dernière phase : la phase de stabilisation. Cette étape consiste à continuer de respecter les principes de la face trois, tout en surveillant son poids.

Si vous trouvez le régime Atkins trop contraignant, essayez plutôt le programme Herbalife qui est, selon le plan marketing Herbalife et les avis des adeptes de ce régime, très facile à mettre en place. Il permet en effet de pouvoir manger un repas sur trois par jour de façon normale. Le reste des repas consistant en la consommation de compléments alimentaires. N’hésitez pas à aller voir les Herbalife prix si cela vous intéresse.